Solo le applicazioni più efficaci per la perdita di peso possono aiutare a ottimizzare i risultati, ed è per questo che abbiamo raccolto la seguente lista. Qualunque sia l’obiettivo che vi prefiggete, queste sono le applicazioni Android su cui potrete fare affidamento.
Ci sono molte applicazioni per la riduzione del peso che pretendono di offrire dispositivi e supporto. Dalle applicazioni per il controllo delle calorie e degli alimenti a quelle per la corsa e il programma di salute e fitness, la varietà di opzioni a disposizione può essere assolutamente ampio e talvolta frustrante.
Vediamo di fare un riassunto che potrà indirizzare molti di voi ad una app specifica, tagliata per le proprie esigenze. La lista non è creata dal migliore al peggiore, ma nelle caratteristiche di ogni app potrete trovare cose positive e negative. Così da farvi risparmiare tempo nelle varie prove.
6 Applicazioni per obiettivo peso ideale 2023
Loseit! App perdita peso con grafici calorie assunte
Lose It! è la principale applicazione per il conteggio delle calorie. L’applicazione vi chiederà un paio di informazioni standard e poi vi proporrà un obiettivo calorico giornaliero basato sulla quantità di peso che intendete perdere. Si ottiene sia un grafico che un registro delle calorie consumate in base agli alimenti e agli allenamenti registrati nell’applicazione.
Costo: Gratuito con aggiornamento a 39,99 dollari all’anno.
Con la variante gratuita non è possibile preparare alimenti o allenamenti per il giorno successivo.
Caratteristiche positive:
- Determina gli obiettivi calorici in base alle statistiche individuali e agli obiettivi (età, peso, sesso e così via).
- Librerie per esercizi e calorie cibi
- Social community per supporto e consigli
Caratteristiche negative:
- Monitoraggio limitato degli obiettivi nella versione gratuita
- Annunci pubblicitari in versione gratuita
- In lingua inglese
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MyFitnessPal app per la dieta enorme database alimenti
MyFitnessPal contiene la più grande collezione di alimenti per il monitoraggio degli alimenti e per la perdita di peso. Per le ricette che si trovano su internet, l’applicazione può accompagnarvi nella procedura di inclusione di tutti gli ingredienti attivi, in modo che le dimensioni dell’offerta e le informazioni dietetiche vengano importate direttamente nel vostro diario.
Come con Lose It!, è possibile utilizzare MyFitnessPal per tenere traccia di numerosi allenamenti dall’interno dell’applicazione, dal proprio dispositivo per il fitness o da un inserimento di dati l’allenamento manuale.
Caratteristiche positive:
- Oltre 11 milioni di alimenti presenti nella sua raccolta integrata.
- Oltre 350 allenamenti da registrare e più di 50 applicazioni e gadget che possono essere integrati.
- Importatore di ricette per trasferire comodamente le informazioni dietetiche dai piatti all’applicazione.
- In italiano
Caratteristiche negative:
- Nessun pannello di controllo dei nutrienti, valutazione degli alimenti o altre funzioni nella versione gratuita.
- Prezzo: Gratuito con costi di aggiornamento per 9,99 dollari al mese o 49,99 dollari all’anno.
- Digiuno intermittente solo a pagamento
- Pubblicità un po’ fastidiosa nella versione gratuita
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FatSecret app controllo dieta senza pubblicità
Fat Secret, se non avete intenzione di pagare per ottenere le funzioni complete di un’applicazione per il conteggio delle calorie come Lose It! È assolutamente gratuito (senza pubblicità!) e comprende ogni cosa, da un diario alimentare e dai piatti, a un grafico/diario del peso e a un’intera area di persone che vogliono fornire assistenza. Se desiderate una preparazione sofisticata dei piatti e anche di più, potrete aggiornare alla versione a pagamento.
Caratteristiche positive:
- Interfaccia utente ordinata e facile da usare che mostra tutte le informazioni in un modo esteticamente piacevole.
- Riconoscimento fotografico degli alimenti tramite foto con la videocamera.
- Efficienza rapida e semplicità di inserimento di alimenti/esercizi.
- Verifica proporzione tra carboidrati, grassi e proteine (visualizza un grafico a torta che si aggiorna automaticamente inserendo i cibi assunti)
- In italiano
Caratteristiche negative:
- Piccole limitazioni con la fonte dei dati alimentari e la registrazione degli allenamenti.
Costo: Gratuito con aggiornamenti a 6,99 dollari al mese, 19,99 dollari a trimestre o 38,99 dollari all’anno.
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App FitBit da un leader mondiale
Per utilizzare questa applicazione non sono necessarie le eleganti fasce da braccio Fitbit o i gadget da agganciare. Oltre a funzionare con gli oltre 200 principali gadget per il monitoraggio delle attività, è possibile utilizzare questa applicazione anche da soli, registrando le attività a mano o portando con sé il telefono e facendo in modo che l’applicazione rilevi le attività quotidiane.
Caratteristiche positive:
- Tracciare le attività quotidiane con o senza un gadget per il monitoraggio delle attività: Fitbit
- Portando con te il telefono o utilizzando l’indicatore generale del telefono, traccia la distanza percorsa correndo o passeggiando.
- Analizza il consumo di cibo grazie alla raccolta integrata di oltre 350.000 alimenti.
- Gratuito e in italiano
Caratteristiche negative:
- Maggiori possibilità di errore se utilizzato senza uno strumento di monitoraggio delle attività.
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Fooducate l’informazione
Fooducate è un’applicazione che aiuta a essere il più informati possibile su ciò che si mangia. Crea un piano pasti personalizzato in base alle vostre statistiche, ai vostri obiettivi e al vostro piano alimentare (keto, low carb, ecc.), in modo da ricevere raccomandazioni in base agli alimenti inseriti nell’app. Oltre al cibo, è possibile monitorare anche il sonno, l’umore e i livelli di fame.
Caratteristiche positive:
- I valori nutrizionali definiti dall’utente (A, B, C o D) facilitano la scelta dei diversi alimenti.
- Scanner di codici a barre incorporato che identifica gli ingredienti nascosti come gli zuccheri aggiunti, il glutammato monosodico, ecc.
- Accesso a consigli nutrizionali gratuiti da parte di professionisti.
Caratteristiche negative:
- Sebbene disponga di un ampio database di alimenti, molti utenti hanno ancora difficoltà a trovare alimenti specifici.
- Nella versione gratuita non è presente l’esaurimento dei macronutrienti.
- Nella versione gratuita compaiono annunci pubblicitari.
- In lingua inglese
App Perdere peso in 30 giorni
Dalla Veev Apps un software per Android che programma esercizio e dieta per aiutare a perdere peso in 30 giorni. Seguendo il programma potrete facilmente perdere peso e rendere il vostro corpo più bello. Il carico di allenamento verrà aumentato un po’ ogni giorno, in modo da non dimenticare il resto. L’esercizio fisico è preparato appositamente per la casa. La cosa interessante è che potrete eseguirli ovunque, senza attrezzi.
Molto interessante la possibilità di tenere traccia dei tuoi progressi perdita di peso e il numero di calorie bruciate. Non solo sarete in grado di rimuovere il peso extra, ma anche di migliorare la forma fisica.
Nell’app troverete diversi tipi di esercizi idonei a far perdere peso (esercizi addominali, esercizi per i glutei, vita, ecc).
Caratteristiche positive:
- Piano di formazione per 30 giorni
- Dimostrazione animata degli esercizi
- La dieta di 30 giorni con un programma giornaliero e vari prodotti
- Progressi sulla Perdita di peso
- Statistiche sulle calorie bruciate
- In italiano
Caratteristiche negative:
- Mancanza di grammatura dei cibi principali
Nel caso siate arrivati fin qui a leggere non possiamo non consigliarvi un nostro importante articolo inerente alle diete: Tabella Alimenti Download