Una giornata di lavoro stressante, faticosa, vi sentite davvero a pezzi, con la testa in fiamme. Perché non rilassarsi con della musica adatta in Mp3 che favorisce la meditazione e il relax? Pronti al download?
Non si scopre certamente oggi il potente effetto sulla nostra psiche di alcuni minuti quotidiani di rilassamento, soprattutto dopo una giornata stressante.
Scegliete una posizione comoda con cui potrete davvero rilassarvi, è possibile cambiare di posizione durante il relax, l’importante è che tutte le posizioni garantiscano il massimo relax.
Rilassare la bocca, la gola, cercate di non avere alcuna tensione muscolare durante il respiro, il fluido d’aria nella trachea dev’essere libero e leggero.
Contare da 10 a 0, rilassandovi sempre più ad ogni numero.
Rilassarsi profondamente, anche pochi minuti nella giornata, aumenta la memoria, l’attenzione. Alcuni studi sottolineano come l’individuo che pratichi queste tecniche di rilassamento migliori la qualità del sonno e la resistenza allo stress.
Un sottofondo musicale adatto aiuta moltissimo, abbiamo raccolto alcune tracce Mp3 che potranno essere liberamente scaricate ed ascoltate attraverso le casse del computer o con un qualsiasi player che legga gli Mp3.
Per scaricare la musica rilassante in Mp3 cliccate sui link sotto, con il tasto destro, e scegliete dal menù “salva con nome…” o “salva destinazione con nome” (dipende dal browser che avete in uso). Cliccando semplicemente sopra potrete invece ascoltarle, in diretta, via Internet.
Musica Mp3 rilassante selezionata
Musica di meditazione con campane tibetane, durata circa 14 minuti, molto bella, particolare.
Armonia dei Chakra, musica meditativa dalla durata di circa 47 minuti. E’ una musica molto rilassante che aiuta la meditazione e a ritrovare la pace.
Musica per rilassamento e Yoga, un suono profondamente armonico e spirituale, durata circa 50 minuti.
Musiche ideali anche per rilassare i bambini e farli addormentare, tenetele a basso volume, dolcemente, in sottofondo. I vostri bambini apprezzeranno addormentandosi profondamente.
Salve vorrei un informzione, questi brani audio mp3 possono essere scaricati per aggiungerli ad un mio progrpetto per fini commerciali? La ringrazio
Ciao Luciano,
vorrei utilizzare alcune delle tue musiche per inserirle all’interno di un file audio di meditazione guidata. Nel file ci sarà la mia voce e probabilmente sarà diffuso per fini commerciali. Vorrei sapere se è contemplato l’uso della tua musica in questo caso. Grazien
In questo caso tasto destro del mouse sulla musica che interessa e “salva con nome” (in Chrome). Negli altri browser può avere nomi diversi, ma è comunque intuitivo…
come posso scaricare la musica? grazie